1) BANYAKKAN MAKAN SAYURSAYURAN .
2) BERSENAM SEMINGGU 5 KALI
3)SELEPAS JAM 7MALAM ANDA DILARANG MAKAN
4)SARAPAN ADALAH PENTING UNTUK DIET
5)JANGAN TERLALU AMBIL MAKANAN BERAT
seperti :-
BURGER
6)JANGAN MAKAN LEPAS TU TIDO
7)TIDUR HARUSLA CUKUP 6JAM @ 8JAM SEHARI :)
8)MALAM MALAM JANGAN MAKAN CARBOHYDRATE .
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment